Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún momento el protector del cuerpo.Ancla la goma a la prestigio del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de amparar el cuerpo firme, lleva los codos en torno a antes estirando de la goma, aproximadamente hasta que los codos formen un ángulo d

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn moreAlivio de la sobrecarga muscular. Sin duda, nuestros músculos sufren mucho cuando estamos en un estado de inactividad y hay que intentar evitarlo. Buenas aliadas son estas pausas activas, que permiten estrechar la sobrecarga de